爱牙护牙 从小做起

拥有一口健康整齐的牙齿能够让我们的口腔更加健康、笑容变得更加美丽，保护牙齿需要从小做起，很多小朋友都没有很好地保护自己的牙齿，加上又喜欢吃一些甜食，所以造成蛀牙出现而且牙齿很黄。那么应该如何保护牙齿呢?我们一起来了解一下吧!

认识我的“牙”

牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分，又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等。

乳牙

于出生后6-7个月开始长出的牙叫乳牙，两岁半左右长齐，20颗。

恒牙

人的第二副牙齿，共32颗。从6岁左右乳牙就开始逐渐脱落，恒牙开始萌出，取代乳牙。除了智齿，其余的28颗一般在12岁左右就全部萌出。智齿在18-30岁萌出，有的终生不萌出或部分萌出。恒牙是人的最后一副牙齿，恒牙脱落后，脱落的部位将不再有牙齿萌生。

刷刷我的“牙”

01

倒水（冷水、温水及热水都可以）。

02

牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩，各有各的用量）。

03

巴氏刷牙法。

1.最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷。

2.牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

3.刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

4.牙齿内侧也要刷。

5.牙齿咬合面也要刷。

6.舌头也要刷。

注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。

保护我们的牙齿

一、养成良好的口腔卫生

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

二、合理饮食，保护牙齿

儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，同时，建议大家要多吃对牙齿有益的食物，包括：鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果等。

三、饭后漱口

饭后漱口可用清水或茶水，每次含漱2～4口，漱口可以去除部分食物残渣。持续2-3分钟后，彻底冲洗清除牙面上附着的食物软垢最后吐出，反复2-3次增强清洁作用。

温馨提示

1.选择牙刷时要注意牙刷不要太大太硬，第一次用前要用温水烫一下，三个月需要更换牙刷一次。

2.早晚要记得给牙齿洗澡澡，刷牙时注意正确的方法，顺着牙，竖着刷。刷完里面再刷外面，不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

3.不贪吃甜食，少喝碳酸饮料，冷热食物不要交替着吃，养成饭后勤漱口的好习惯。

4.注意养成良好的习惯，不咬过硬的食物、不咬手指头、不咬铅笔头，不用舌头舐牙齿。

5.临睡前别吃糖果，可以预防龋齿。

让幼儿懂得爱牙不止在爱牙日，爱牙也不应局限于幼儿园的活动中，而应行动在日常生活的每一天，让我们行动起来一起守护孩子们的口腔健康，童真微笑，如“齿”闪亮。